精子存活几天

你好,根据你的描述,精子一般在体内生活48~72小时,在体外生活15~30分钟,男性平时要保持良好的生活方式,作息规律,不要熬夜,每天保证充足的睡眠时间,不穿紧身内衣,不穿热水澡,适当参加户外锻炼,增强体质。