吃什么水果不长肉而且还有利于减肥

最常见的水果苹果梨，橘子，火龙果，橙子，草莓，香蕉，西瓜，这些水果都是不长肉的，而且所含的热量是非常低的，像一些黄瓜，柿子这些是比较有利于减肥的，另外不要吃一些高热量，油腻的东西，应该适当的做一些有氧的运动，来达到减肥的效果，辛辣的食物要少吃。