吃什么水果不长肉而且还有利于减肥

您好，水果含有糖分，如多吃都是会导致肥胖的，特别香蕉的话，也属于高糖分的水果，如要减肥的话，不建议您吃香蕉，可多吃苹果，柚子，生梨等低热量水果，每天保证1-2个即可。建议低糖低脂清淡饮食，避免辛辣刺激油腻生冷和不消化食物，三餐规律，适当控制糖分摄入量。希望我的回答对你有帮助。