以下是四招改善容易早射情况的方法：
1.控制射精反射：通过逐渐延长射精前的刺激时间，来控制射精的反射。可以使用挤压法或停-动法，在即将射精时停止刺激，待射精感觉消退后再继续刺激。
2.深呼吸和放松技巧：在性行为中，学会深呼吸和放松身体可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长做爱时间。尝试深呼吸几次，专注于放松身体的不同部位。
3.锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的强壮对于控制射精很重要。进行凯格尔运动，收缩和放松这些肌肉，有助于增强控制能力。
4.寻求专业帮助：如果早射问题严重影响到性生活质量，或者持续存在无法改善，可以咨询专业医生或性治疗师。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，所以可能需要一些时间和尝试来找到最适合自己的方法。同时，建立良好的性沟通、增进性伴侣之间的理解和支持也是很重要的。如果早射问题持续存在并严重影响生活，建议及时寻求专业帮助。