高血压患者适合食用的水果有以下几种:
1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾,可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能调节肠胃,还能辅助降压。
2.橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
3.苹果:苹果中含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。
4.猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
5.橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对高血压患者有益。
6.柚子:柚子中含有大量的维生素C和钙,有助于防止动脉粥样硬化,降低血液黏稠度,故对脑血管疾病也有较好的预防作用。
以上水果都适合高血压患者食用,但要注意适量,同时还应遵循医生的建议,合理饮食,保持健康的生活方式。
