男士脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一条坚韧的带状组织，从足跟延伸到脚趾，它的主要功能是维持足弓的形状和弹性。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。这种疼痛通常在早晨起床或长时间休息后加重，行走或活动后可能会有所缓解。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，通常与年龄增长、跟骨退变或长期过度使用有关。骨刺可能刺激周围的组织和神经，引起足跟疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧肌腱，当跟腱受到过度使用或损伤时，可能会发生炎症，导致足跟疼痛和肿胀。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、跑步的人群。
4.其他原因：其他可能导致足跟疼的原因包括鞋子不合适、平足、过度肥胖、跟腱短缩、神经病变等。
如果男士出现脚后跟疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.矫正鞋垫：如果存在平足或其他足部问题，可以使用定制的矫正鞋垫来改善足弓的支撑和减轻足跟压力。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或严重的足跟疼痛，治疗可能需要综合多种方法，并且恢复时间可能较长。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。