右胳膊肌肉酸痛可能由多种原因引起，以下是5种缓解妙招：
1.休息：停止使用右臂，尤其是避免进行引起疼痛的活动，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩肌肉酸痛的区域，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以使用按摩球、按摩棒或请专业按摩师进行按摩。
4.拉伸：进行右臂的伸展运动，帮助拉长肌肉，增加关节的灵活性。常见的拉伸动作包括手臂伸展、肩部旋转等。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，如果右胳膊肌肉酸痛持续时间较长、疼痛加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，在进行任何运动或活动时，应注意正确的姿势和逐渐增加强度，避免过度使用肌肉。如果疼痛是由于特定的工作或运动引起的，可以考虑调整工作方式或增加休息时间。