注意力不集中容易走神怎么办

1月~1年。还有其他症状吗？记忆力下降，焦虑，多梦。有什么诱因吗？记忆力下降。没有吧。平台只提供咨询和建议，不能代替线下就诊和检查。睡眠怎么样？挺好的。多做户外活动，保持好的心态，多做户外运动。保持充足的睡眠，这样的情况会有明显好转。我就是会做梦。做完梦就心跳加速。睡好了这样的情况就会有好转。我老注意力不集中。大脑放空。不知道想什么。睡眠好了会有好转。就算是玩手机也会这样。经常出现这样的情况，有必要到脑内科或者是心内科去检查一下。不是去神经内科嘛。哎我真的好烦哦。脑内科或者是心理科。我这边是语音识别。行吧~。心理课。心理问题嘛。有这样的可能。目前只是考虑有这样的可能。好的。