老人缺钙怎么补最快？

有的人补钙快是钙的吸收好，想让钙很好的吸收可以多晒晒太阳或者补点维生素D3，而且有的人补了钙不能很好的用在骨骼和肌肉上还是会腿疼抽筋，此种情况可以适当补充维生素K2，或者为了方便可以直接服用钙、维生素D3或者维生素K2的三合一钙片如艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片。