老年人缺钙怎么补

老年人缺钙在临床上是比较常见的情况，容易导致骨质疏松，以及骨质增生等疾病。建议老人在日常生活中要吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，适当的补充维生素d，以及高钙片，多吃富含维生素的蔬菜水果以及高蛋白质饮食。日常生活中要多去户外活动，接受阳光的照射。