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能否详细的和我说说您的具体情况，这里会严格为你保密！这样我也能给你提供合理的意见和建议来帮助您。学校里刚完成实训，回到家感觉被呼来喊去，一会干这个一会干那个，拒绝又给我甩脸色，说什么为我好，刚刚出去和父母走路不自觉的和他们越走越远，回来之后莫名其妙有种抑郁感，现在把自己关在房间里，想拿点东西砸，又想打人。我这是抑郁了还是单纯的心情不好。就是有种莫名的烦躁感，感觉只要有人和我一说话就觉得他烦。昨天也是今天也是。近两天比较劳累，休息不好，会比较烦躁。目前建议你先休息，保证睡眠，明天才会精力充沛，否则会恶性循环。每个人都会有不良情绪，我们也有疗愈情绪的能力。记住，保证睡眠很重要！