白酒和姜泡脚的功效与作用主要有以下几点：
1.促进血液循环：白酒和姜都具有温热的特性，泡脚时可以促进脚部血液循环，改善脚部冰冷的情况。
2.缓解疲劳：泡脚可以缓解身体的疲劳感，而白酒和姜的成分可以进一步放松身心，帮助你更好地休息。
3.改善睡眠：睡前泡脚是一种放松身心的好方法，白酒和姜泡脚可以帮助你更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
4.祛湿散寒：白酒和姜都具有祛湿散寒的作用，泡脚时可以通过脚底的穴位将这些成分带入体内，帮助你去除体内的湿气和寒气。
5.缓解疼痛：白酒和姜中的成分可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节疼痛。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，如果你有脚气或其他脚部疾病，建议先咨询医生的意见。此外，白酒的度数不宜过高，以免对皮肤造成刺激。孕妇和儿童也不适合泡脚，以免对身体造成不良影响。