跑步后大腿肌肉酸痛怎么办

跑步后出现大腿肌肉酸痛，应注意休息，避免进一步剧烈活动。24小时内可以给予冰袋冷敷，有助于促进肿胀消退，缓解疼痛。24小时以后可以改为温热敷，有助于促进血液循环，加速炎症消退。此外，疼痛部位给予按摩、推拿、理疗，也有助于促进血液循环炎症消退。如果疼痛较重或持续不缓解，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠分散片，双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊等，以及使用氟比洛芬凝胶贴膏等药物，促进肌肉内无菌性炎症的消退，缓解疼痛。