剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

在日常生活中，出现在剧烈运动后，大腿肌肉有酸痛现象，是因为在大腿肌肉内，产生了乳酸堆积而导致的。可以告诉病人，及时停止活动，可以洗热水澡，同时要补充碳水化合物，保持血液中离子平衡。也可以告诉病人卧床休息，采用中医手法，进行大腿部位轻柔的推拿按摩，给予毛巾热敷，辅助理疗、烤电、针刺等办法。疏通大腿部位经络，加快局部血液循环，促进乳酸排泄，能够缓解减轻肌肉酸痛的现象。需要告诉病人的是，在病人运动时，应该注意运动量，而且运动量不要过大，在运动后，要及时使肌肉放松，就能够尽量避免发生这种现象。