右边背部胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉紧张和劳损，引起胀痛。
2.脊椎问题：脊椎疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，导致背部疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石等疾病可能引起右侧背部胀痛。
4.胆囊问题：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病可能引起右侧背部放射性疼痛。
5.其他原因：肺部疾病、心脏问题、外伤等也可能导致右边背部胀痛。
如果右边背部胀痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施缓解背部胀痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2.进行适当的运动，如伸展、瑜伽等，增强背部肌肉。
3.热敷或冷敷背部，根据个人情况选择合适的方法。
4.休息充足，避免过度劳累。
5.调整床垫和枕头，保证舒适的睡眠。
需要注意的是，对于长期或严重的背部胀痛，自我护理可能无法缓解症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。