身体湿气重，脾肾功能不好，如何减脂

问题分析中医认为肥人多痰湿，您的这种情况考虑与长期饮食偏嗜肥甘厚腻，缺乏运动，生活不规律等原因相关。中医辨证多属于痰湿困脾。意见建议建议辩证应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。平时注意饮食清淡，禁忌生冷刺激油腻性食物。饮食睡眠要有规律性，避免频繁熬夜。适当进行体育运动。