补心脏的食物有哪些

补养心脏应尽量减少体内脂肪的摄入以及饱和脂肪酸的摄入，增强不饱和脂肪酸的摄入。一般饱和脂肪酸主要存在于动物内脏中，不饱和脂肪酸主要是在蔬菜、水果类。不饱和脂肪酸对心脏有一定的保护作用，主要是蔬菜、水果类，因为这种食物的维生素和微量元素的含量极为丰富比如洋葱、茄子、燕麦、扁豆以及菌菇类食物，水果中苹果、香蕉、柚子、樱桃等，另外不饱和脂肪酸也大量存在于坚果类食物中，核桃、松子坚果类食物也是对心脏有好处。通常不饱和脂肪酸对心脏有一定的保护作用。