牙痛时可以采取以下方法缓解：
1.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解牙痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以减轻疼痛和炎症。但是，使用药物时应按照医生或药剂师的建议使用，避免滥用药物。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙痛的部位上，可以缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙痛和减轻口腔炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.使用草药：一些草药，如薄荷、迷迭香、茶树等，具有抗菌和消炎的作用，可以缓解牙痛。可以将这些草药制成茶或酊剂，然后漱口或涂抹在牙痛的部位上。
5.就医治疗：如果牙痛严重或持续时间较长，应及时就医。牙医可以进行根管治疗、拔牙等治疗方法来缓解牙痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙痛的症状，不能根治牙痛的根本原因。如果牙痛持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，应及时就医，以便进行更有效的治疗。此外，定期洗牙和保持良好的口腔卫生习惯可以预防牙痛的发生。