“快速降血压最好的方法”是因人而异的，需要根据个人情况来选择。以下是一些常见的快速降血压的方法：
1.立即休息：如果血压突然升高，应立即休息，避免过度劳累和紧张。
2.调整体位：如果是由卧位或坐位突然起立时，动作应缓慢，以免引起低血压。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而降低血压。
4.适量饮水：饮水可以帮助降低血液黏稠度，促进血液循环，有助于降低血压。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，或用热毛巾敷在手腕、脚腕等部位，可帮助降低血压。
6.按摩：按摩太阳穴、风池穴、涌泉穴等穴位，可帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而降低血压。
7.药物治疗：如果血压升高较为明显，或通过以上方法无法有效降低血压，应及时就医，在医生的指导下使用降压药物进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能帮助快速降低血压，但不能根治高血压。高血压患者需要长期进行治疗，同时注意饮食、运动、心理等方面的调节，以控制血压，预防并发症的发生。
对于高血压患者，以下是一些特别的提示：
1.定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，了解自己的血压情况，并根据医生的建议进行治疗。
2.避免情绪波动：高血压患者应避免情绪波动，如过度紧张、焦虑、愤怒等，以免引起血压升高。
3.合理饮食：高血压患者应注意饮食，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免饮酒、吸烟等。
4.适量运动：高血压患者应适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制血压。
5.定期就医：高血压患者应定期就医，进行体检和检查，了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行治疗。
总之，高血压患者应注意饮食、运动、心理等方面的调节，同时定期就医，进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。