防晒和隔离的使用顺序是先防晒后隔离，防晒霜主要防止紫外线伤害皮肤，长时间暴露阳光下活动建议用防晒霜，日常上下班隔离霜是不错选择，部分隔离霜有防晒功能且能满足日常需求时可不另用防晒霜，应根据实际情况和需求选择并按顺序使用以达更好护肤效果。
防晒和隔离的使用顺序是先防晒后隔离。
首先，防晒霜或隔离霜是护肤的最后一步。之所以先使用防晒霜，是因为防晒霜的主要作用是防止紫外线对皮肤的伤害，其成分需要直接接触皮肤才能更好地发挥作用。如果先使用隔离霜，可能会影响防晒霜的防晒效果。
其次，根据不同的需求选择相应的护肤品。如果是旅游等长时间暴露在阳光下的活动，建议使用防晒霜。防晒霜的防晒能力相对较强，能够更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。
而对于日常上下班的情况，隔离霜可能是一个不错的选择。隔离霜除了可以防止灰尘、雾霾对皮肤的侵害外，部分隔离霜还具有防晒功能。如果隔离霜上有标识SPF值和PA+值，且能够满足日常防晒需求，那么在这种情况下就不必同时使用防晒霜了。这样既可以达到一定的防护效果，又可以减轻皮肤的负担。
总之，在使用防晒和隔离产品时，应根据实际情况和需求进行选择，并按照先防晒后隔离的顺序使用，以达到更好的护肤效果。