青少年心脏隐隐作痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.立即休息：停止当前的活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体，减轻心脏的负担。
2.调整呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
3.观察症状：注意观察疼痛的程度、性质、持续时间以及是否伴随其他症状，如呼吸困难、胸闷、头晕等。
4.寻求帮助：如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他严重症状，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待医疗救援的过程中，尽量保持冷静，不要惊慌。
5.避免诱因：尽量避免剧烈运动、情绪激动、过度劳累、寒冷刺激等可能加重疼痛的因素。
6.告知家长：及时告知家长或监护人自己的症状，以便他们能够提供必要的支持和帮助。
需要注意的是，青少年心脏隐隐作痛可能是一种严重疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。因此，即使症状在短时间内缓解，也建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护心脏健康。