女生生理期肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：在生理期期间，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的休息。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以适量饮用红糖水或热牛奶，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药。
需要注意的是，如果痛经症状较为严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在生理期期间，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。