人参五宝茶的功效是真的。人参五宝茶是一种传统的中药茶饮，主要由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣等成分组成。这些成分都具有一定的药用价值，因此人参五宝茶具有多种功效，以下是对其功效的分析：
1.补肾益阳：人参五宝茶中的枸杞、桑葚、黄精等成分都具有补肾益阳的功效，能够提高男性的性功能，改善阳痿、早泄等问题。
2.抗疲劳：人参五宝茶中的人参、黄精等成分都具有抗疲劳的功效，能够提高人体的耐力和免疫力，减轻疲劳感。
3.提高免疫力：人参五宝茶中的枸杞、桑葚等成分都具有提高免疫力的功效，能够增强人体的抵抗力，预防感冒等疾病。
4.美容养颜：人参五宝茶中的红枣等成分都具有美容养颜的功效，能够改善皮肤的质量，使皮肤更加光滑细腻。
5.调节血糖：人参五宝茶中的黄精等成分都具有调节血糖的功效，能够降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，人参五宝茶虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。例如，感冒发热、高血压、糖尿病等患者应避免饮用；孕妇、哺乳期妇女及儿童也应谨慎饮用。此外，人参五宝茶的功效并不是立竿见影的，需要长期饮用才能发挥最佳效果。
总之，人参五宝茶具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。在饮用前，应了解自己的身体状况，并根据个人情况选择合适的饮品。