绝经后性生活的好处有以下几点：
1.缓解压力：性生活可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些神经递质可以帮助缓解压力和焦虑，提高心理舒适度。
2.改善睡眠：性生活可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善睡眠质量。
3.增强免疫力：性生活可以促进身体的免疫系统功能，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
4.促进夫妻关系：性生活是夫妻之间沟通和交流的重要方式之一，可以促进夫妻之间的感情，增强夫妻之间的亲密感和信任度。
绝经后需要注意以下性问题：
1.性健康问题：绝经后，女性的阴道可能会变得干燥和松弛，这可能会影响性生活的质量。因此，女性可以使用润滑剂来缓解这些问题。
2.性心理问题：绝经后，女性可能会因为身体变化而感到自卑和焦虑，这可能会影响性生活的质量。因此，女性需要调整自己的心态，保持积极乐观的态度。
3.性疾病问题：绝经后，女性的免疫力可能会下降，这可能会增加性疾病的发生风险。因此，女性需要注意性卫生，避免感染性疾病。
4.性伴侣问题：绝经后，女性的性伴侣可能会因为身体变化而感到不适，这可能会影响性生活的质量。因此，女性需要与性伴侣进行沟通和交流，了解彼此的需求和感受。