宝宝晚上睡觉总醒，可能由以下原因引起。
1.生理因素：
饥饿：宝宝需要定期进食，如果睡前没有吃饱，可能会在夜间醒来。
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会感到不舒服，也会影响睡眠。
环境因素：睡眠环境温度过高、过低，环境嘈杂等都可能影响宝宝的睡眠。
2.心理因素：
安全感缺失：宝宝在睡眠中可能会因为缺乏安全感而醒来。可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱等方式给予宝宝安全感。
白天过度刺激：宝宝白天受到过度刺激，如过度玩耍、观看刺激性的电视节目等，可能会导致晚上难以入睡或睡眠不安稳。
3.疾病因素：
消化不良：宝宝可能会因为消化不良而感到腹部不适，导致睡眠不安。
感染：如感冒、中耳炎等感染性疾病，也可能引起宝宝身体不适，影响睡眠。
过敏：宝宝对某些食物、环境过敏，也可能导致睡眠问题。
4.睡眠习惯：
白天睡眠时间过长：如果宝宝白天睡眠时间过长，可能会影响晚上的睡眠质量。
睡前过于兴奋：宝宝在睡前进行了过于兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，可能会导致大脑皮层兴奋，难以入睡。
如果宝宝晚上睡觉总醒的情况持续较长时间，或伴有其他异常症状，如哭闹、发热、咳嗽等，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的措施。同时，家长可以尝试建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、营造安静舒适的睡眠环境等，有助于改善宝宝的睡眠质量。