藏红花一周喝2-3次即可，正常人群可以服用藏红花，但需注意以下几点。
1.藏红花具有活血化瘀的作用，孕妇、月经过多者及出血性患者不宜服用。
2.藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用藏红花。
3.女性在月经期间不宜服用藏红花。
4.藏红花对肠管及子宫有兴奋作用，所以便秘者、脾胃虚寒者不宜服用藏红花。
5.过敏体质者服用藏红花后，出现了皮疹等过敏反应，建议及时就医。
6.服用藏红花期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，同时应避免饮酒。