怎样断奶不痛苦不涨奶

如果希望断奶时不涨奶,可以尽量少喝汤,不要吃油腻的食物,尤其是鸡汤或鱼汤,多喝汤会引起胀奶,而出现疼痛时,可以适当喝些生麦芽泡水,可以起到缓解干涩、减轻乳房胀痛的作用,还可以适当吃些维他命,也能起到胀奶的作用。