叶酸早上吃好还是晚上吃好，与机体吸收利用率有关。
一般情况下，叶酸在一天中任何时间段服用，都不会影响其吸收利用率。但如果女性为了更好的吸收叶酸，也可选择在晚上服用。
由于白天人体的代谢速度较快，在晚上服用后，人体对叶酸的吸收利用率会更高，更有利于补充机体所需的营养物质。此外，女性在备孕期间，除了补充叶酸外，还可多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、草莓等，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，有助于提高受孕几率。
对于备孕期间的女性，如果长期服用叶酸后，仍未受孕，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。同时，在服用叶酸时，应严格按照医生的建议剂量服用，避免过量服用，以免引起不良反应。