十岁男孩的标准体重是31.09-52.28kg，身高是131.46-143.63cm。
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际体重和身高可能会因个体差异、营养状况、生活环境等因素而有所不同。如果孩子的体重或身高偏离标准范围较多，建议及时咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和评估。
此外，家长还可以通过以下方法帮助孩子保持健康的体重和身高：
1.均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，如户外运动、跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质、促进生长发育。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，睡眠对于身体和大脑的发育都非常重要。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，关注孩子的体重和身高发育是很重要的，家长应该给予足够的重视，并采取适当的措施来帮助孩子保持健康的身体。