吃香蕉一般不能减肥。香蕉是一种常见的水果，含有一定量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。但香蕉的热量相对较高，每100克香蕉大约含有93千卡的热量，而且香蕉中还含有一定量的糖分，过量食用可能会导致热量摄入超标，从而增加肥胖的风险。
此外，减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素。以下是一些减肥的建议：
1.控制总热量摄入：减肥期间需要控制总热量摄入，适当减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
3.适量运动：运动可以消耗热量，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减肥。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.合理安排饮食：减肥期间需要合理安排饮食，尽量避免暴饮暴食，也不要过度节食。建议定时定量进食，保证营养均衡。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，减肥方法也应因人而异。如果想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。