神经官能症是以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出或认定为身体器质上的病因，这类疾病是由于心理因素造成的。你可以尝试以下方法来缓解：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、支持性心理治疗等，帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，提高心理承受能力和应对能力。
2.药物治疗：使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物，缓解患者的情绪症状，提高生活质量。
3.物理治疗：如生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗等，帮助患者调节神经系统功能，缓解症状。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于缓解症状。
5.寻求社会支持：与家人、朋友、同事等保持良好的关系，寻求他们的理解和支持，也有助于缓解症状。
同时，你也可以寻求专业医生的帮助，医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。