出现勃起不坚和射精快的问题可能与过度性行为有关，建议调整生活方式，如保持健康饮食、控制体重、增加运动量、减少压力等，避免过度性行为，寻求专业医疗帮助，考虑药物治疗或心理治疗，并治疗潜在的健康问题。
出现勃起不坚和射精快的问题，可能与飞机打多了有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整生活方式：
保持健康的饮食：多摄入富含锌、维生素E和健康脂肪的食物，如海鲜、坚果和蔬菜。
控制体重：过重或肥胖可能影响性功能，保持适当的体重有助于改善勃起功能。
增加运动量：适度的身体活动可以提高血液循环，有助于性健康。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽或放松技巧。
2.避免过度性行为：过度的性行为或频繁的飞机打多可能导致性器官疲劳和性功能问题。适度控制性行为的频率，给身体足够的时间恢复。
3.寻求专业医疗帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业的医生或男科专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供个性化的治疗建议。
4.考虑药物治疗：在医生的指导下，可能会考虑使用一些药物来治疗勃起不坚和射精快的问题。这些药物包括磷酸二酯酶5抑制剂（如伟哥）和抗抑郁药物等，但使用药物应该在医生的监督下进行。
5.心理因素：有时，心理因素如焦虑、抑郁或性心理问题可能导致性功能障碍。与医生讨论是否存在心理因素，并考虑接受心理治疗或咨询。
6.治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能导致性功能问题。治疗这些潜在的健康问题有助于改善性功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和问题都不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态对于性健康也是至关重要的。