大便后擦不干净怎么回事？

睡醒后口苦可能与湿气重有关，湿气大多是脾虚引起的，脾虚导致不能运化水湿，从而也会导致肝胆火旺，也可以引起口苦、口臭的症状。口苦也可能与胃火旺或胃部器质性疾病有关。

补血吃红豆更好，红豆中含有大量的铁元素可以补血，还含有大量的维生素可以促进血液循环，红豆补血的效果更好一些。赤豆也有补血的效果，但消水肿降血压的功效更强一点。补血建议配合红枣、阿胶、枸杞等一起使用，效果更好。

早上起来首先可以喝一杯200毫升的水，补充体内缺失的水分；早饭可以选择吃香蕉、苹果等助于肠胃健康活力的水果或者吃些馒头、稀粥等五谷杂粮类，能够补充机体所需的能力；其次荷包蛋、豆浆、纯牛奶也是早饭最好的选择。

大便后擦不干净，应该是大肠湿热、脾胃运化失常引起。其中大肠湿热主要与饮食不节有关。建议如果是肠湿热所致，可以遵医嘱服用清热利湿、通腑泻浊的中成药治疗，并养成良好的饮食习惯。

石斛又称为不死草、还魂草，是一种中草药。有着滋阴益精、健脾开胃的功效，可用于男性肾虚，食欲不振者。还有强健体魄、降火的功效。吃法是直接生吃，或者是取15克的石斛，与麦冬10克，绿茶叶5克，用开水冲泡成茶饮用。

地瓜发芽时可以食用，但是要注意控制食用量不宜过多，因为地瓜发芽后食物中的营养物质会有所流失，从而导致食物的口感降低。若是地瓜的表皮出现黑斑、长毛等情况时，最好不要食用地瓜。

拔罐是可以祛除湿气的。体内湿气重会导致气血循环受阻，导致脏腑功能障碍，通过拔火罐，可以帮助排出体内的寒气、湿气，疏通经络，让人气血顺畅，具有强身健体的作用。不适合有皮肤病的患者，容易加重皮肤损伤。

这种情况一般是由于体内的火气旺盛及末梢循环功能较差，导致手部温度较凉，摸着身体感觉有点发烫等因素导致的。建议：饮食清淡易消化，注意营养的摄入；多喝水，促进血液循环，加快新陈代谢；每天坚持运动。