早餐空腹吃苹果好吗

早餐空腹吃苹果是很好的，因为苹果中含有很多的果糖，而果糖是很容易快速转化成葡萄糖的，能够快速补充能量。而且，空腹吃苹果还可以帮助消化，保护呼吸系统和肺部免受雾霾的侵袭。对于一些经常感冒的人来说，常吃苹果还可以降低感冒的发生和增强抵抗力，另外，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，对身体颇有好处。但是，有胃肠道疾病的人，不适合早上空腹吃苹果，会引起胃部的不舒服。