手机辐射对人体的危害程度可能因个体差异和辐射强度而异。目前尚未有确凿的科学证据证明手机辐射会导致严重的健康问题，但长期高剂量的辐射可能增加患癌症等疾病的风险。为减少辐射危害，建议采取以下措施：
1.控制使用手机的时间：减少每次使用手机的时间，尤其是在信号弱的情况下。
2.使用耳机：使用耳机可以减少头部对手机辐射的暴露。
3.保持距离：尽量保持手机与身体的距离，尤其是在通话时。
4.信号弱时避免通话：在信号弱的情况下，手机会加大辐射功率，此时应避免通话或使用其他通信方式。
5.其他措施：避免在睡觉时将手机放在枕边，尽量使用短信或其他方式代替通话等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童等，应更加注意减少手机辐射的暴露。如果对手机辐射的危害有疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。