怎么戒烟，才是最好的办法呀

怎么戒烟，才是最好的办法呀。首先要有足够的耐心，同时可以适当的吃点芝麻来转移注意力，这个过程需要循序渐进的。那还有别的办法吗。需要多长时间才是介掉呢。有些人一两个月，有些需要半年左右。芝麻怎么用呀。这个是和瓜子一样，嚼着吃就行。问题分析：首先要有足够的耐心，同时可以适当的吃点芝麻来转移注意力，这个过程需要循序渐进的。指导建议：建议，戒烟是一个长期过程，有些人一两个月，有些需要半年左右。必须要坚持下去才行的呢。