月经量少的女生可以常吃以下三种食物：
1.榴莲：榴莲性热，食用后可以促进血液循环、散寒，能够有效缓解月经疼痛，让经血通畅，从而使月经量增多。
2.益母草：益母草有活血调经、利水消肿的作用，可促进局部血液循环，增加月经量。
3.红糖水：红糖水可以起到活血化瘀的作用，让经血通畅，从而缓解月经量少的症状。
需要注意的是，月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。如果月经量长期过少，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于改善月经量少的情况。