饭后多久可以散步比较合适

因为胃等消化器官在饭后会有一定的活动,所以在这段时间尽量不要做剧烈的运动,否则很容易造成消化不良,有可能导致胃肠道蠕动减慢或局部出现问题,引起消化道缺血,很容易造成损伤,严重的甚至会造成消化道出血。通常食物进入胃内后,大约一个半小时就能完全消化,然后在这段时间适当散步或走路就可以了。