吃鱼肝油对眼睛好处？

吃鱼肝油可以促进视觉细胞内感光色素的形成，预防和治疗夜盲症。鱼肝油里面含丰富的维生素A和维生素D。维生素A可以促进生长繁殖、维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等功能。而维生素D可以调节体内钙磷代谢、促进骨骼生长、调节细胞生长分化、增强机体免疫功能。总之，鱼肝油对人体的生长发育以及免疫功能起着重要的作用。平常需要适量补充以满足机体需要。