孕妇可以吃酱油和生抽吗

怀孕的妇女可食用酱油,但仍应尽可能少。由于一些酱油中含有防腐剂,而且比较咸,吃多了对身体是不好的。推荐孕妇在饮食上适当补充奶类、蛋类、鱼等,日常饮食要有规律,营养均衡,粗细搭配,多吃些新鲜蔬菜和水果,增加高蛋白和维他命食品,不吃辛辣刺激性食物,多喝水,注意休息,定期到医院进行检查,保证胎儿的健康发育。怀孕妇女可以吃酱油,但不宜多吃,适量食用并无大碍。若吃得太多或经常吃酱油,会影响小宝宝的肤色,小宝宝会生出较黑的宝宝。其他的生理方面对婴儿的发育倒不会有什么影响。