什么肉含蛋白质高

鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉、猪肉以及一些瘦肉类的食物，都含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白都是属于优质的动物蛋白，同时生活中，我们除了要补充，动物蛋白之外，还需要摄入适当的植物蛋白，含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品，和瓜仁类的食物，比如豆浆、豆腐脑，香干、千张、核桃、瓜子之类的食物，都含有丰富的植物蛋白。如果患者有蛋白质的下降，我们可以通过食用以上的这些，富含有丰富的蛋白质的食物，来补充我们人体的蛋白，在生活中我们的营养和饮食一定要均衡。