皮肤晒黑了怎么恢复

你的皮肤晒黑后,应及时改善饮食,多吃富含维生素和胶原蛋白的食物,如青菜,白菜,猪皮,银耳,胡萝卜,鱼翅等;平时外出时,应适当涂些防晒霜,避免阳光直接照射皮肤。平常也可以喝点蜂蜜水,能起到美白的作用。