孕妇需要补充什么

孕妇需要补充什么？孕妇一般需要补充叶酸，补充钙片，补充铁剂。孕期代谢会增强，营养物质需求更多，因此孕妇建议饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，少吃辛辣，油腻，燥热煎炸的食物。麻辣烫，火锅，烧烤这些尽量不要吃。孕妇如果叶酸代谢有问题，一定要整个孕期补充叶酸。同时，孕妇三个月以后一定要补充钙片，每天补钙量要达到1000毫克。孕期五个月以后要补充点铁剂，预防孕妇缺铁性贫血。