哺乳期湿气重的表现

孕妇在哺乳时湿气重，会感觉不舒服，脾胃脆弱，并且会全身乏力，在饮食方面食欲不佳，消化功能弱化，心情不好，工作中因此在饮食方面要特别注重多样性，吃蔬菜和肉食都要吃，不要过于油腻，由于哺乳期间孕妇营养过多容易引起脂肪堆积。要保证食物的温热，不能吃过辣或过凉的食物，在注意休息的同时，也要做一些运动，多喝些水利于身体的温暖，身体多出汗也有利于排毒。