孕妇吃dha弊端

孕妇吃DHA时，如果大量的或者长时间的补充，超过了身体所需要的DHA，可能会造成孕妇的胃肠道的消化和承受能力，也可能引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。在获取DHA时尽量从食物中来获取额外的补充，需要适可而止，避免大量的长时间超额的补充，而食物当中比如干果类的，核桃、花生以及坚果，深海鱼油，比如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼，这些食物当中都含有丰富的DHA，通过这些食物能比较好的补充DHA。