治疗便秘的水果

治疗便秘的水果有很多种，比如可以吃点香蕉，香蕉具有润滑大肠，促进肠蠕动，缓解便秘的作用，一般可以在睡前吃两个香蕉效果是比较好的，也可以吃一些苹果或者是火龙果，猕猴桃，芒果，山楂，西瓜，草莓以及木瓜，柚子，甘蔗都具有治疗便秘的作用，而且效果还比较好，同时含维生素还比较多，有助于身体恢复。患有便秘也可以用手按摩肚脐处一般可以按摩10分钟左右，每天3~4次可以缓解便秘。