治便秘水果有哪些？

治疗便秘的水果有很多，主要有梨，有润燥通便的作用，还有利尿和降压的作用。另外蛋白的分解酵素也能够清除体内堆积的有害物质，也能预防和治疗便秘。另外像柑桔，有着丰富的纤维素、微量元素和维生素，能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化，也能够治疗便秘。像香蕉含有大量的水溶性植物纤维，也能够引起高渗性胃肠液。分泌的水分吸附到固体的部分，让大便变软，从而有利于排除体外，像猕猴桃等都含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。