一天最佳运动减肥时间

在。晚上应该运动好些。好的。减肥的话每天运动几次比较适宜。晚上运动跑步还是健身操效果好。看你请你情况啊。具体问题具体分析。运动一次就行一次时间大于40分钟。还是有氧运动，交替进行就是。好的。OK。健身操和跑步哪一个效果更好呢。健身操强度太大。容易损伤膝盖。运动是健身强体的。适当。好的。OK