一天最佳运动减肥时间

进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行，如果掌握不好运动时间，不仅身体很吃不消，效果也不好。进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行，如果掌握不好运动时间，不仅身体很吃不消，效果也不好。轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。建议慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。