一天最佳的运动减肥时间是什么时候？

一天最佳的运动减肥时间是没有固定的，因人而异的。从理论上来讲，一天最佳的运动减肥时间是下午15点到17点这个时间段，因为这个时间段是膀胱经开放的时间，很适合身体进行排毒。但因有些人需要上班或上课的，则选择就可以选择在晚上18点到19点这个时间来运动减肥。但在运动前不能吃饭，不利于食物消化，也不能在运动后马上就吃饭，应选择在运动完的1小时后在进餐，这样才有利于血糖降低，以免脂肪的堆积。